去年大熱的電視劇《愛(ài)很美味》憑借優(yōu)質(zhì)口碑和女性話題一度爆紅，7月中旬《愛(ài)很美味》電影版也正式殺青。劇中的王菊 飾演的夏夢(mèng)(王菊 飾)氣場(chǎng)十足，不論在事業(yè)和親密關(guān)系中都敢于去追求自己所想。

【圖片源于網(wǎng)絡(luò)】

在演藝圈中，王菊一直以獨(dú)立鮮明的形象及個(gè)性獨(dú)樹(shù)一幟。從最早《創(chuàng)造101》中重新定義女團(tuán)的大膽發(fā)言，燃起大家對(duì)傳統(tǒng)審美的討論熱度；到在微博中大方展示自己“沒(méi)有很胖也沒(méi)有很瘦的”健康身材；再到《愛(ài)很美味》中出演一個(gè)事業(yè)成功又不愿為愛(ài)情妥協(xié)的非傳統(tǒng)女性角色，王菊不斷在大眾面前分享大膽做自己的態(tài)度和自信美麗的形象。

與此同時(shí)，王菊一直希望能把自己自信的秘訣與大家分享，終于促成一次與眾不同的合作。由心理品牌KnowYourself研發(fā)，演員王菊原聲錄制的「自尊感提升」系列冥想音頻近日正式上線。王菊帶著溫和而堅(jiān)定的力量，通過(guò)冥想音頻，用聲音讓我們直面內(nèi)心，幫助人們成為更有自信的自己。音頻內(nèi)容由KnowYourself團(tuán)隊(duì)自主研發(fā)，資深冥想導(dǎo)師提供專(zhuān)業(yè)支持，旨在為用戶提供科學(xué)、專(zhuān)業(yè)、輕松、有趣的冥想體驗(yàn)。

「自尊感提升」系列音頻共包含7節(jié)內(nèi)容，在冥想練習(xí)中，王菊會(huì)帶領(lǐng)大家，通過(guò)意象想象、積極的自我對(duì)話、感知他人的接納和愛(ài)以及尋找榜樣力量等方式，逐漸消解對(duì)于自我的偏見(jiàn)，找到更豐富、更美好的自我。

此系列音頻現(xiàn)已在月食App及心理百科小程序上線，免費(fèi)開(kāi)放收聽(tīng)。

月食App是 KnowYourself全力打造的心理生活社區(qū)。在這里可以找到專(zhuān)業(yè)的心理知識(shí)和自助工具，可以在社群中分享、互助；圍繞情緒情感、親密關(guān)系、人際關(guān)系、職場(chǎng)發(fā)展等領(lǐng)域提升自我、解決心理困惑，建立身心健康的生活方式。

月食App承載了「CBT練習(xí)」「冥想」「心理測(cè)評(píng)」「茶話會(huì)」「聊愈」「互助型社區(qū)社交」「心理小游戲」「白噪音」等多種功能模塊，從自助、互助、專(zhuān)業(yè)幫助三個(gè)維度出發(fā)，為使用者提供全面而科學(xué)的心理幫助。

其中「冥想」板塊內(nèi)提供超20個(gè)系列，300多個(gè)由KY自主研發(fā)的原創(chuàng)冥想音頻，主要分為主打日常生活的場(chǎng)景冥想和心理情緒的主題冥想，熱門(mén)內(nèi)容深受用戶好評(píng)。

同時(shí)KY在冥想音頻領(lǐng)域正探索更多方向。與歌手陳鴻宇共同合作的「輕松·冥想情緒包」通過(guò)系列練習(xí)幫助人們快速開(kāi)啟放松減壓之旅，演員田原合作的「正念入門(mén)」系列則從0到1幫助人們快速掌握正念七大法則，還有青年演員英澤傾情錄制的「走出困境」系列、潮流Beatbox、電音唱頌等明星合作系列。

除線上產(chǎn)品外，KY也著力于線下。位于上海黃浦區(qū)的「城市修行冥想館」已于2020年底正式開(kāi)業(yè)，通過(guò)音療冥想、呼吸冥想、睡眠冥想、正念冥想等各類(lèi)冥想工作坊課程及活躍的社群活動(dòng)，旨在為用戶提供全身心沉浸式的放松，并獲得多方位、系統(tǒng)化的冥想學(xué)習(xí)體驗(yàn)。

KnowYourself正努力讓冥想這門(mén)古老而有科學(xué)實(shí)證的技術(shù)更加貼近現(xiàn)代生活，為更多年輕人提供嘗試和了解的機(jī)會(huì)，使冥想技術(shù)成為當(dāng)代年輕人關(guān)注身心健康的新方式。