辛小晶趕到案發(fā)現(xiàn)場，陳橙正在樓上和嫌犯談判，由于事情較為嚴(yán)重，張藍的特警隊出動，他聯(lián)系陳橙，后者說場面她可以控制，暫時不要開槍。陳橙和嫌犯妻子的話，讓嫌犯有所猶豫和觸動，沒想到這丈母娘又出聲刺激嫌犯，他的情緒變得激動起來。就在這時，辛小晶順著水管慢慢爬上去，趁著嫌犯不注意，打掉了他手中的刀，丈母娘得救，但嫌犯險些掉下樓，幸虧辛小晶拉住了嫌犯，而陳橙拉住了辛小晶，這次的救援可以說是有驚無險。丈母娘還不知收斂，指著女婿罵，陳橙看不下去，說了她幾句。

溶河派出所，陳橙因為對群眾的態(tài)度不好，反因為這次事而受罰，她覺得不公平，和所長吐槽剛才那個胡攪蠻纏的大娘，被剛進來的大娘聽到，她哭鬧不止，所長趕緊先讓陳橙離開，他好說歹說才把大娘給勸走。事后，他教導(dǎo)陳橙對待群眾要耐心，為群眾排憂解難，包括受一些委屈和非議，都是付出和犧牲，這也是他們作為警察的義務(wù)之一，她什么時候理解了這一點，才算是一個合格的警察。回了家的陳橙悶悶不樂，張藍送她一部手機安慰她，順便說到辛小晶等人的訓(xùn)練計劃，陳橙說這件事包在她身上。

辛小晶回到訓(xùn)練基地，想起不久前陳橙拉著自己無助的模樣，他似乎對陳橙有一點心動。小師妹林婷給他打電話，拿出周杰倫的演唱會門票，說這次演唱會采用了全新的3D全息技術(shù)，完美呈現(xiàn)鄧麗君在臺上與周杰倫對唱的場景。陳橙看到他和女孩視頻，忍不住打趣他。林婷急紅臉質(zhì)問陳橙是誰，集合鈴響了，辛小晶就沒再和林婷解釋。訓(xùn)練進行到現(xiàn)在，馬雄(計春華 飾)對每個人都有了評價，他對辛小晶的評價尤其高，而對于程唐，倒也一時想不起來他有什么優(yōu)點。

今天是演習(xí)訓(xùn)練，他們需要在不被歹徒發(fā)現(xiàn)的情況下解救人質(zhì)，突破歹徒防線。辛小晶作為團隊的領(lǐng)導(dǎo)者，分別給各個戰(zhàn)友布置了不同的任務(wù)，對于不善格斗的程唐，辛小晶選擇讓他在外圍監(jiān)控對方。白大慶和趙虎妹因疏忽大意，被歹徒用手雷“炸死”淘汰出局，隨后沈新思(于躍 飾)和柴榮(馮石 飾)也因為沒有遵守警務(wù)條例，立即開槍擊斃歹徒而出局。辛小晶對戰(zhàn)最后的“歹徒”馬教官，但他還沒能把馬教官打敗，程唐那邊就急忙告訴他，人質(zhì)中有潛伏的臥底，正在殘殺人質(zhì)。辛小晶一時心急，沒有拿槍就趕過去，但終究晚了一步，他還是輸給了馬教官，因為他沒有拿槍。

這次的演習(xí)，讓眾人都深深地明白他們和真正的特警還有很大的差距，在此后的訓(xùn)練，每個人都拼盡全力訓(xùn)練，接下來的地獄三部曲大的第三步，張藍倒想知道下一步是什么。辛小晶愁眉苦臉，白大慶猜測他是因為演習(xí)失敗而郁悶，而程唐認(rèn)為他是得了相思病。